ShyvaaLume Temple

Rólunk Szolgáltatások Gyakorlat Kapcsolat

A béke benned kezdődik

Fedezd fel a ShyvaaLume Temple-ben a tudatos jóga világát, ahol a test és lélek harmóniája egyesül. Tapasztalt oktatóinkkal járd be az utat a belső egyensúly felé.

Stressz csökkentése és mentális jólét fejlesztése
Izomerő és rugalmasság természetes fejlesztése
Légzéstechnika és tudatosság mélyítése
Kapcsolat felvétele
Középkorú magyar nő jóga gyakorlat közben mosolyogva, természetes megvilágításban, békés arckifejezéssel
Fiatal magyar pár együtt gyakorolja a jógát, koncentráltan és harmonikusan, természetes környezetben

Tudatos testtartás és mozdulatok

A ShyvaaLume módszerben minden mozdulat tudatos és átgondolt. Testtartásunk javítása nem csupán fizikai előnyökkel jár, hanem mentális tisztaságot is hoz életünkbe. A gerinc helyes tartása támogatja a természetes energiaáramlást és segít a mindennapi feszültségek oldásában.

Gerinc-egészség és testtartás javítása

Izmok megerősítése és nyújtása egyidejűleg

Fájdalom csökkentése és mobilitás növelése

Egyensúly a légzés erejével

A pranayama, azaz a tudatos légzés, a jóga legfontosabb alapköve. Légzéstechnikáink segítségével megtanulod irányítani energiáidat és elméd nyugalmát.

Mély légzés

A hasüregi légzés technikája nyugtatja az idegrendszert és csökkenti a stressz hormonok szintjét.

Energizáló légzés

Aktivizáló légzéstechnikák, amelyek növelik a vitalitást és javítják a koncentrációs képességet.

Kiegyensúlyozó légzés

Harmonizáló pranayama gyakorlatok a belső egyensúly és érzelmi stabilitás eléréséhez.

A belső ritmusok megtalálása

Minden embernek saját belső ritmusa van. A ShyvaaLume Temple-ben megtanulod felismerni és követni ezt a természetes áramlatot. A jóga nem erőltetés, hanem a test bölcsességére való figyelés és a természetes mozgás öröme.

Gyakorlataink során fokozatosan fejleszted az izomerőt és rugalmasságot, miközben mélyül a testtudat és a mentális egyensúly. Ez az út támogatja az általános jólétet és a mindennapi életben is érezhető pozitív változásokat hoz.

Szolgáltatások megtekintése

Erő és rugalmasság

Az ászanák gyakorlása természetesen fejleszti az izomtónust és a mozgékonyságot.

Mentális tisztaság

A koncentráció fejlesztése és a stressz csökkentése a mindennapi életben is érezhető.

Természetes gyógyulás

A test öngyógyító mechanizmusainak támogatása és az immunrendszer erősítése.

Fokozatos ászana fejlődés

Szolgáltatásaink minden szinthez alkalmazkodnak. A kezdőktől a haladókig, mindenkinek megfelelő tempóban és intenzitással kínáljuk a jóga útját.

Kezdő csoportok

Alapvető ászanák és légzéstechnikák elsajátítása biztonságos környezetben.

8,000 HUF / óra
  • • Alapvető testtartások
  • • Légzéstechnikák
  • • Relaxációs módszerek
  • • Személyes felügyelet
Jelentkezés

Haladó gyakorlatok

Mélyebb ászanák és speciális technikák fejlett gyakorlóknak.

12,000 HUF / óra
  • • Összetett ászanák
  • • Fejlett pranayama
  • • Meditációs technikák
  • • Energia munkálatok
Jelentkezés

Egyéni oktatás

Személyre szabott jóga program individuális célok szerint.

25,000 HUF / óra
  • • Személyre szabott program
  • • Rugalmas időpontok
  • • Speciális igények
  • • Otthoni gyakorlás támogatás
Jelentkezés

Jóga a városi környezetben

Budapest pezsgő ritmusában is megtalálhatod a belső csendet. Stúdióink könnyen megközelíthetőek, és módszerünk alkalmazkodik a városi ember igényeihez.

Rugalmas időpontok

Reggeli, déli és esti órák a munkaidőhöz igazítva

Központi helyszín

Könnyen megközelíthető stúdió a belvárosban

Kis létszámú csoportok

Maximum 8 fős órák a személyes figyelemért

Természetes környezet

Növények és természetes anyagok a városi oázisban

Idősebb magyar férfi meditáció közben, békés arckifejezéssel, természetes fényben ülve

Test és lélek harmóniája

A ShyvaaLume filozófia szerint a test és a lélek elválaszthatatlan egységet alkot. Amikor fizikai gyakorlatainkon keresztül erősítjük testünket, egyidejűleg fejlesztjük mentális kitartásunkat és érzelmi egyensúlyunkat is.

1

Fizikai jólét

Izomtónus fejlesztése, mozgékonyság javítása és fájdalmak csökkentése

2

Mentális erő

Koncentráció fejlesztése, stressz kezelés és belső béke megtalálása

3

Spirituális növekedés

Önismeret mélyítése és a belső bölcsesség felfedezése

Mester tanítások és bölcsesség

Hagyományos bölcsesség

Évezredes jóga hagyományok modern adaptációja, amely tiszteletben tartja az eredeti tanításokat, de alkalmazkodik a mai ember igényeihez és életritmusához.

Modern tudomány

A jóga hatásait alátámasztó tudományos kutatások és orvosi eredmények integrálása a gyakorlatba, hogy biztonságos és hatékony legyen minden résztvevő számára.

Meghívás a központ felé vezető útra

Indulj el velünk a belső béke felé vezető úton. Vedd fel velünk a kapcsolatot, és kezdd meg saját jóga utadat a ShyvaaLume Temple-ben.